من اجل التمتع بشباب دائم ينصح الاطباء والعلماء والمختصين بالتغذية وخبراء التجميل باتباع جملة من الامور الخصها بما يلي اولا-الابتعاد عن اشعة الشمس القوية لانها تسبب التجاعيد في الجلد وتسرع بظهور علامات الشيخوخة المبكرة
ثانيا-الاكثار من شرب الماء لانه يخلص الجسم من السموم ويغذي البشرة ويساعد في عملية الهضم
ثالثا-الابتعاد عن التدخين نهائيا لانه سم قاتل رابعا-اضحك من قلبك قدر ما يمكنك وابتعد عن الهموم والقلق
خامسا-خذ قسطا وافرا من النوم فالنوم العميق مجدد لخلايا الجسم
سادسا- التركيز على الخضروات والفواكه واللحوم البيضاء والابتعاد عن الاغذية المصنعة والمعلبات والحلويات والمشروبات الغازية سابعا- ممارسة الرياضة التي تحبها وبشكل يومي ثامنا- ليكن اصدقائك من المتفائلين بالحياة وابتعد عن المتشائمين
ثانيا-الاكثار من شرب الماء لانه يخلص الجسم من السموم ويغذي البشرة ويساعد في عملية الهضم
ثالثا-الابتعاد عن التدخين نهائيا لانه سم قاتل رابعا-اضحك من قلبك قدر ما يمكنك وابتعد عن الهموم والقلق
خامسا-خذ قسطا وافرا من النوم فالنوم العميق مجدد لخلايا الجسم
سادسا- التركيز على الخضروات والفواكه واللحوم البيضاء والابتعاد عن الاغذية المصنعة والمعلبات والحلويات والمشروبات الغازية سابعا- ممارسة الرياضة التي تحبها وبشكل يومي ثامنا- ليكن اصدقائك من المتفائلين بالحياة وابتعد عن المتشائمين
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق